Das MBSR-Programm wurde 1979 in den USA maßgeblich durch Jon Kabat-Zinn entwickelt und gilt seitdem international als anerkannte erfahrungsbasierte Kultivierung von Achtsamkeitspraktiken sowohl in den einzelnen Meditationsübungen wie der Art, dem alltäglichen Leben zu begegnen.
Ich bin ausgebildet zum MBSR-Lehrer bei Arbor-Seminare, Freiburg, und cfm (center for mindfulness), Zürich, und Mitglied im MBSR-Verband. Die Kurse sind zertifiziert durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zur Unterstützung durch Krankenkassen.
Es gibt zwei etwas unterschiedlich gestaltete MBSR-Kursarten: den klassischen MBSR-Kurs und einen MBSR-Kurs mit besonderer Gestaltung für an Krebs erkrankte Menschen (siehe unten auf dieser Seite), der die Herausforderungen dieser Teilnehmenden mit ihrer Erkrankung besonders würdigt und integriert. Diesen Kurs biete ich im Zusammenhang mit dem onkologischen Zentrum des Universitätsklinikum Magdeburg an. Sie finden unten die verschiedenen Termine für diese Kurse. Für Anfragen zu diesen Kursen und für eine Anmeldung nutzen Sie bitte den Weg über eine Email-Nachricht an mich: christoph.kunz@med.ovgu.de
Die MBSR-Kurse finden als Präsenskurse im Universitätsklinikum Magdeburg statt.
Nach verbindlicher Anmeldung zu einem MBSR-Kurs gibt es für alle Teilnehmenden jeweils ein Vorgespräch zum Kennenlernen und zur weiteren Klärung der Kursteilnahme. Es gibt gestaffelte Unkostenbeiträge und auch die Möglichkeit einer Härtefallregelung. Pro Kurs können bis zu acht Personen teilnehmen.
Der geplante MBSR-Kurs im Frühsommer 2021 muss entsprechend der Corona-Verordnung des Landes Sachsen-Anhalt leider ausfallen!
5., 12. und 19. Oktober
(am 26. Oktober wird wegen der Herbstferien kein Treffen sein)
2. 9. und 16. November
Achtsamkeitstag* am Samstag, 6. November, von 10.00 Uhr bis 16.30 Uhr
MBSR-Kurs Herbst 2021
Kurstreffen donnerstags 17.30 Uhr - 20.00 Uhr
23., 30. September
7., 14. und 21. Oktober
(am 28. Oktober wird wegen der Herbstferien kein Treffen sein)
4., 11. und 18. November
Achtsamkeitstag* am Samstag, 6. November, von 10.00 Uhr bis 16.30 Uhr
* Menschen, die bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben, sind auch eingeladen, an Achtsamkeitstagen nachfolgender Kurse teilzunehmen. Das ist eine Gelegenheit, intensiv zu üben in dem 1-Tages-Retreat an einem Samstag von 10.00 Uhr bis 16.30 Uhr. Bitte melden Sie sich bei Interesse.
MBSR-Kurs für an Krebs erkrankte Menschen
In diesem Kurs finden die Herausforderungen der an Krebs erkrankten Menschen besondere Würdigung und Gestaltung: "Das Heft selbst in die Hand nehmen" - den Körper als Freund annehmen - dem Schmerz begegnen in Freundlichkeit und Mitgefühl - das Problem der Verzweiflung - mit Ermüdung und Erschöpfung umgehen (Fatique-Syndrom) - Würdigung des vielfachen Stressgeschehens physisch, psychisch, sozial und spirituell - Selbstfürsorge lernen...
Der Kurs findet im Frühjahr 2022 statt - Termine im Februar und März werden hier noch bekannt gegeben.
Zum onkologischen Zentrum im Universitätsklinikum Magdeburg: http://www.ccc.ovgu.de/